へんたいにっき１日の摂取カロリー

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こたのちゃん

Author:こたのちゃん
ＦＣ２ブログへようこそ！

自身の男性的な身体に嫌悪感を持つアラフィフおっさんですｗ

室内では首下女装です。

へんたいなブログを書いてますがどうぞよろしくお願いします♪

【ご注意】
・当ブログは性的表現を含むため、アダルトカテゴリに属します。18歳未満の方、またはこれらの表現を不快に思われる方は閲覧しないようご注意ください。
・当ブログでの記事の内容や方法等は、こたのが経験した事を紹介したものであり、これらを推奨するものではありません。こたのは一切責任を負いませんので自己責任でお願い致します。

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2016.12.15

１日の摂取カロリー

雑談

こたのです。

メモ的に書いておく１日の摂取カロリー。

朝：（205 kcal）
　食パン１枚　　　　　　175　kcal
　はちみつ　　　　　　　　30　kcal

昼：（225 kcal）
　サラダチキン　　　　　120　kcal
　パン　　　　　　　　　　 105　kcal

夜：（511 kcal）
　おにぎり　　　　　　　　175　kcal
　サラダ　　　　　　　　　　68　kcal
　スムージー　　　　　　　17　kcal
　惣菜　　　　　　　　　　　52　kcal　　↑会社近くで
　豆腐　　　　　　　　　　　92　kcal　　↓家に帰って
　納豆　　　　　　　　　　 107　kcal

１日：　９４１　[ｋｃａl]

　　　↑は食べ物だけ。プラス飲み物かな。

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